Yin Yoga
İçerik:
Duruşların uzun süre tutulduğu, bağ dokusu ve eklemlere odaklanan meditatif bir yoga pratiğidir. Zihinsel ve duygusal sakinleşmeyi destekler.
Kimler için uygun:
Stres seviyesini düşürmek isteyenler, yavaş ve içe dönük pratikleri tercih edenler ve her seviyeden katılımcılar için uygundur.
