İstanbul’un yoga camiasında nadir rastlanan bir buluşma gerçekleşiyor: dünyanın dört bir yanında ders veren esneklik ve mobilite eğitmeni Rebecca Hannah, 15–17 Ocak 2027 tarihlerinde Yoga Era Studio‘nun Bahçeşehir/Esenkent’teki stüdyosunda 15 saatlik özel bir eğitim programı sunuyor. “Esnekliğin Sanatı” adını taşıyan bu program, yoga, dans ve kontorsiyon tekniklerini bir araya getirerek katılımcılara güvenli ve sürdürülebilir bir esneklik pratiği kazandırmayı hedefliyor.
Bu yazıda hem Rebecca Hannah’nın kim olduğunu hem Yoga Era Studio’yu hem de eğitimin tüm detaylarını bulacaksınız.
Rebecca Hannah Kimdir?
Londra merkezli bir yoga ve mobilite eğitmeni olan Rebecca Hannah, 15 yılı aşkın deneyimiyle 30’dan fazla ülkede atölye, eğitim ve retreat vermiş uluslararası bir isim. Hatha ve Ashtanga yoga kökenli eğitiminin yanı sıra kontorsiyon, kalistenik, çağdaş dans ve fiziksel tiyatro gibi farklı hareket disiplinlerinden beslenen bir arka plana sahip.
Kariyerinin önemli bir bölümünü, yoga, dövüş sanatları, dans ve Thai masaj tekniklerini birleştiren “Yogic Arts” sisteminin öncüsü Duncan Wong’un yanında asistanlık yaparak şekillendirdi. Asya’da geçirdiği süre ve farklı hareket disiplinlerinden aldığı ilhamla kendi metodunu geliştirdi: The Art of Flex-ability (Esnekliğin Sanatı). Bu yöntem; drilller, destekli çalışmalar ve geçişleri yoga, kontorsiyon, dans ve Thai masajdan alınan tekniklerle harmanlayarak güç, kontrol ve kalıcı esneklik geliştirmeyi amaçlıyor.
Rebecca’nın öğretim felsefesinin merkezinde şu fikir yer alıyor: Her beden farklıdır ve tek tip bir yaklaşım işe yaramaz. Derslerinde hizalanma (alignment) ve teknik üzerine güçlü bir vurgu yaparak katılımcıların “ne yaptığını ve neden yaptığını” anlamasını sağlıyor; böylece kazanılan esneklik hem etkili hem de kalıcı oluyor. Aynı zamanda geçişlerin ve hareket kalitesinin önemine dikkat çekerek, sadece esnek olmayı değil, o esneklikle akıcı biçimde hareket etmeyi öğretiyor.
Yoga Era Studio: Bahçeşehir’de Kadınlara Özel Bir Pratik Alanı
Yoga Era Studio, Esenkent/Bahçeşehir’de yer alan, yalnızca kadınlara özel butik bir yoga ve pilates stüdyosudur. Hatha, Vinyasa, Yin Yoga, Hamak (Aerial) Yoga, Acro Yoga, Nefes Çalışması (Breathwork), Reformer Pilates ve Mat Pilates gibi geniş bir ders yelpazesiyle Esenkent, Bahçeşehir ve Başakşehir bölgesindeki kadınlara sakin, bilinçli ve güvenli bir pratik alanı sunar.
Stüdyonun kurucusu Canan Satıcıöz’ün vizyonuyla şekillenen Yoga Era Studio, sadece esneklik ve fiziksel gelişimi değil; zihinsel farkındalığı, dengeyi ve topluluk hissini de merkeze alan bir yaklaşım benimsiyor. Stüdyo, uluslararası eğitmenlerle düzenlediği özel atölyeler ve eğitimlerle İstanbul’daki yoga camiasına düzenli olarak yeni deneyimler kazandırıyor. Rebecca Hannah ile gerçekleşecek bu program da bu vizyonun bir parçası.
Eğitim Programı: 15 Saatte Neler Öğreneceksiniz?
Eğitim, 15–17 Ocak 2027 tarihleri arasında üç gün sürecek ve toplamda 15 saatlik yoğun bir programdan oluşuyor. Program boyunca Türkçe çeviri yapılacağı için dil bariyeri endişesi yaşamadan katılabilirsiniz.
15 Ocak Cuma, 18:30–21:00 — Bacak Esnekliği & Kalça Mobilitesi Herkesin katılımına açık bu giriş dersi, kalça ekleminin mobilitesine ve bacak esnekliğinin temellerine odaklanıyor.
16 Ocak Cumartesi, 09:00–17:30 — Hanumanasana & Derin Geriye Esnemeler Splits (hanumanasana) ve derin geriye esneme pozlarıyla omurga ve omuz açıklığını geliştiren tam gün bir çalışma.
17 Ocak Pazar, 09:00–17:30 — Ters Duruşlar Üç günde kazanılan esneklik ve mobiliteyi, denge ve kontrol gerektiren ters duruşlarla bütünleştiren kapanış günü.
Eğitimin tamamına katılamayacak olanlar için de bir seçenek var: Cuma akşamı, Cumartesi ve Pazar sabahı gerçekleşecek ilk dersler tekli masterclass olarak da katılıma açık.
Bu Eğitimde Neler Öğrenilecek?
Program iki ana eksende ilerliyor:
Beden & Anatomi
- Kendi bedeninize ve hedeflerinize özel, güvenli bir esneklik pratiği geliştirmek
- Bireysel anatomiyi okumayı ve farklı beden tiplerini analiz etmeyi öğrenmek
- Yaygın esneklik sakatlıklarını önlemeyi ve rehabilitasyon süreçlerini anlamak
- Teknik drilleri kendi yoga pratiğinize entegre etmek
Uygulama & Öğretim
- Destek malzemelerini ve partner work (eşli çalışma) pratiklerini yaratıcı biçimde kullanmak
- Grup derslerinde ve birebir seanslarda doğru dokunuş ve düzeltme (adjust) mantığını kavramak
- Eğlenceli, akıllı ve etkili sekanslarla yaratıcı geçişler kurgulamak
Bu içerik hem kendi pratiğini derinleştirmek isteyen yoga meraklıları hem de öğretim becerilerini geliştirmek isteyen eğitmenler için değerli bir kaynak sunuyor.
Kimler Katılmalı?
- Splits, backbend ve ters duruşlar gibi ileri seviye pozlara güvenli bir şekilde ilerlemek isteyenler
- Esneklik çalışmalarını anatomik bilgiyle desteklemek isteyen yoga öğretmenleri
- Kalça ve omurga mobilitesini geliştirmek isteyen her seviyeden yoga pratisyeni
- Uluslararası bir eğitmenden birebir geri bildirim almak isteyenler
Kayıt ve Bilgi
Tarih: 15–17 Ocak 2027 Eğitmen: Rebecca Hannah Yer: Yoga Era Studio, Esenkent / Bahçeşehir, İstanbul Dil:Program boyunca Türkçe çeviri yapılacaktır Katılım: Tam program veya tekli masterclass seçenekleriyle katılabilirsiniz
Kontenjan sınırlı olduğu için yerinizi önceden ayırtmanızı öneririz. Detaylı bilgi ve kayıt için Yoga Era Studio’ya WhatsApp üzerinden ulaşabilirsiniz: wa.me/905319425718
Rebecca Hannah’nın uluslararası deneyimini Yoga Era Studio’nun sakin ve samimi atmosferinde deneyimlemek isteyen herkesi bu özel üç günlük yolculuğa bekliyoruz.
